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きやま
基山 2時間55分コース(日帰り)

基山 … 所在地:佐賀県,福岡県  
基山の外観
初級
総合難易度
Lv 20
平均斜度 Lv.18
2.5
総歩行時間 Lv.27
2時間55
歩行距離 12 km Lv.42
累積標高差 520 m Lv.26
山頂標高 405 m Lv.1
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基山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

基山 山頂付近の気温

5月の気温
最高気温18.1
平均気温12.7
最低気温8

基山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア×
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ××××××××××
長袖シャツ××
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××
サポートタイツ××××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

基山 2時間55分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
448kcal (おにぎり2個分) 0.7L
おにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
648kcal (おにぎり3個分) 0.9L
おにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
847kcal (おにぎり4個分) 1.2L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水

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