いなふくみやま
稲含山 2時間30分コース（日帰り）

稲含山 … 所在地:群馬県　　山域:西上州

上級

総合難易度

Lv 52

平均斜度	Lv.69
9.7度	Lv.69
総歩行時間	Lv.23
2時間30分	Lv.23

歩行距離	3 km	Lv.1
累積標高差	507 m	Lv.25
山頂標高	1370 m	Lv.14

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稲含山のコースガイド

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埼玉県秩父の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	曇のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 7	13 3	12	15 2	16 4	18 6	20 7

埼玉県秩父の週間天気 -Yahoo!天気-

稲含山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

稲含山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	12℃
平均気温	4.8℃
最低気温	-1.5℃

稲含山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

稲含山 2時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
654kcal （おにぎり3個分）	0.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
944kcal （おにぎり5個分）	0.8L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1235kcal （おにぎり6個分）	1.1L

ひとことコメント　稲含山 2時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

神の池公園の駐車スペースに車を停めて、登りは神の水、稲含神社経由のコースで1時間40分くらい。下山は赤い鳥居を通るコースで40分くらいでした。まだまだ初心者なので慎重に。頂上は大パノラマで気持ち良かったです。途中、霜柱やツララがところどころにありました。（あきさん 2016.12.25）

鳥居峠の駐車場からの登山。ここからなら山頂まで50分。前半は階段を登って行き、山頂が近づくと岩場になってきます。。山頂直下に稲含神社があるためか、登山道はよく整備されて怖いところはありません。山頂からは360度よく見渡せますが、今日は12月ながら暖かったためか、やや霞がちでした。（オレンジキャットさん 2016.12.18）

曇天だった割には結構遠くまで見渡せました。（アスラ道場さん 2016.10.10）

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