いいもりやま
飯盛山 3時間50分コース（日帰り）

飯盛山 … 所在地:大阪府　　山域:生駒・金剛・和泉山地

初級

総合難易度

Lv 29

平均斜度	Lv.28
3.9度	Lv.28
総歩行時間	Lv.35
3時間50分	Lv.35

歩行距離	9 km	Lv.25
累積標高差	594 m	Lv.30
山頂標高	314 m	Lv.1

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飯盛山のコースガイド

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大阪府大阪の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 11	13 7	15 4	17 7	19 9	20 10	20 12

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飯盛山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

飯盛山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	19.8℃
平均気温	14.3℃
最低気温	10℃

飯盛山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

飯盛山 3時間50分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
732kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1057kcal （おにぎり5個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1382kcal （おにぎり7個分）	1.6L

ひとことコメント　飯盛山 3時間50分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

6才の息子と散歩がてら登頂！気楽に登れるし、マイナスイオンで癒されました！（no_nameさん 2022.8.28）

小学生の時の遠足以来、数十年ぶりに登りました。次男が部活でランニングしながら登る道を私はゆるゆる歩いて登るという…笑久しぶりの飯盛山は気持ちの良い汗をかくことができ、なかなか楽しかったです。（no_nameさん 2021.5.16）

30年振りに訪れました。やっぱり、いい眺め。（2488さん 2019.10.7）

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