ひじりだけ
聖岳 3時間45分コース（日帰り）

聖岳 … 所在地:佐賀県　　

初級

総合難易度

Lv 25

平均斜度	Lv.22
3.1度	Lv.22
総歩行時間	Lv.34
3時間45分	Lv.34

歩行距離	11 km	Lv.37
累積標高差	600 m	Lv.30
山頂標高	416 m	Lv.1

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佐賀県佐賀の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴
気温	19 13	16 9	17 6	20 6	21 8	23 10	23 11

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聖岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

聖岳山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	24℃
平均気温	17.6℃
最低気温	12.3℃

聖岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

聖岳 3時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
700kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1011kcal （おにぎり5個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1322kcal （おにぎり7個分）	1.6L

ひとことコメント　聖岳 3時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

鬼ノ鼻山から、聖岳まで休憩をいれて2時間位です。聖岳山頂から、大町町方面の登山口まで草が生い茂っている所があり、暑い時も、長袖必須です。（no_nameさん 2018.6.21）

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