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といしごんげん
砥石権現 4時間30分コース（日帰り）

砥石権現 … 所在地:徳島県　　

画像準備中

中級

総合難易度

Lv 35

平均斜度	Lv.34
4.8度	Lv.34
総歩行時間	Lv.41
4時間30分	Lv.41

歩行距離	7 km	Lv.16
累積標高差	585 m	Lv.29
山頂標高	1375 m	Lv.14

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徳島県日和佐の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	晴時々曇	曇時々晴	曇り	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	21 12	14 8	14 5	16 8	18 9	19 9	20 10

徳島県日和佐の週間天気 -Yahoo!天気-

砥石権現の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

砥石権現山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	23.4℃
平均気温	17.3℃
最低気温	12.9℃

砥石権現に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

砥石権現 4時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1028kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1485kcal （おにぎり7個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1941kcal （おにぎり10個分）	1.9L

ひとことコメント　砥石権現 4時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

岳人の森ルートから入山。四季折々の草木が見所。頂上付近はすべり易い。（no_nameさん 2016.1.5）

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