たてしなやま
蓼科山 6時間45分コース（日帰り）

蓼科山 … 所在地:長野県　名山:日本百名山　山域:八ヶ岳連峰

中級

総合難易度

Lv 41

平均斜度	Lv.30
4.2度	Lv.30
総歩行時間	Lv.61
6時間45分	Lv.61

歩行距離	12 km	Lv.42
累積標高差	875 m	Lv.44
山頂標高	2531 m	Lv.57

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このコースの魅力

1		女神が住むとされる美しき信仰の山
2		岩場が広範囲に広がる特徴的な山頂
3		山頂には樹木が育たず、360度の大展望を楽しめる

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このエリアのおすすめ名山

蓼科山のコースガイド

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蓼科山の駐車場情報

駐車場名（ルート名）	台数	料金	トイレ
七合目駐車場（七合目登山口（一の鳥居）） → MAP	80台	無料	有

蓼科山の登山道や絶景ポイントの写真

蓼科山登山口の様子

鎖場もあり登山客を飽きさせない

将軍平の山小屋でゆっくり休める

山頂まであと少し

山頂は非常に広く岩が多い

道のりは険しいが眺望は最高

長野県松本の週間天気

日付	22日 (月)	23日 (火)	24日 (水)	25日 (木)	26日 (金)	27日 (土)	28日 (日)
天気	晴時々曇	晴時々曇	曇り	曇り	曇一時雨	曇時々晴	曇時々晴
気温	23 10	27 8	23 12	24 14	26 10	15 4	18 3

長野県松本の週間天気 -Yahoo!天気-

蓼科山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

蓼科山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	11.4℃
平均気温	4.5℃
最低気温	-1.8℃

蓼科山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

蓼科山 6時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1490kcal （おにぎり7個分）	1.5L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2152kcal （おにぎり11個分）	2.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2814kcal （おにぎり14個分）	2.9L

ひとことコメント　蓼科山 6時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2018.08.19大河原峠からだったので、ゆる〜くサクサクいけました！（no_nameさん 2018.10.5）

7合目の駐車場が一杯の時は、少し下の自然園に駐めても往復30分ちょっとのプラスです。だだっ広く吹きっさらしの頂上はガスで眺望がなくても、戻って300円を払い自然園に入ったら、結構いい眺めでした。（no_nameさん 2018.9.5）

七合目登山口からは二時間掛からず登れて登山初心者でもなんてあったから登りましたが、登山道はかなりの勾配があり山頂手前は登るというよりよじ登る感じで初心者にはキツイと思います。天気予報では午後から崩れそうだったので朝から登りましたが山頂からは何も見えず寒くすぐに下山しました。（はじまりはいつも雨さん 2018.8.29）

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