むしくらやま
虫倉山 2時間30分コース（日帰り）

虫倉山 … 所在地:長野県　　山域:戸隠山周辺

上級

総合難易度

Lv 67

平均斜度	Lv.92
12.9度	Lv.92
総歩行時間	Lv.23
2時間30分	Lv.23

歩行距離	4 km	Lv.1
累積標高差	890 m	Lv.45
山頂標高	1378 m	Lv.14

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虫倉山のコースガイド

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長野県長野の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	曇のち晴	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	12 6	8 2	11	14 0	17 2	18 4	20 5

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虫倉山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

虫倉山山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	5.8℃
平均気温	-0.5℃
最低気温	-4.7℃

虫倉山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	○	○	×	○	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○

虫倉山 2時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
742kcal （おにぎり4個分）	0.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1072kcal （おにぎり5個分）	0.8L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1402kcal （おにぎり7個分）	1.1L

ひとことコメント　虫倉山 2時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

トレーニング登山不動滝コースから山頂経由、さるすべりコースで下山さるすべりコースはかなり下山が難しいと思った（タフガイさん 2025.9.21）

不動滝コースで登って下山してきました。出だしから急傾斜で最初が1番きつかったです。下りではさるすべりコースも選択できたのですがそちらも出だしから急勾配だったので危険を感じて来た道を戻りました。晴れていて風が気持ちよかったです。（シロウさん 2022.6.6）

さるすべりから登って不動滝コースで下山。67レベは無いと思う。（azさん 2021.10.27）

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