ありあけやま
有明山 9時間15分コース（日帰り）

有明山 … 所在地:長野県　名山:二百名山　山域:北アルプス南部

上級

総合難易度

Lv 59

平均斜度	Lv.48
6.7度	Lv.48
総歩行時間	Lv.84
9時間15分	Lv.84

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	1050 m	Lv.53
山頂標高	2268 m	Lv.47

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このコースの魅力

1		アルプスをバックにひときわ目立つ富士山型の秀麗な山容
2		数々の難所が続く中に、大迫力の滝や巨岩・奇岩が現れる
3		麓の中房温泉、馬羅尾温泉で登山の疲れをゆっくり癒せる

このエリアのおすすめ名山

長野県松本の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇
気温	16 7	7 1	12	14 0	16 2	19 4	20 5

長野県松本の週間天気 -Yahoo!天気-

有明山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

有明山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	-2℃
平均気温	-8.4℃
最低気温	-13.5℃

有明山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○

有明山 9時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2556kcal （おにぎり13個分）	2.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3692kcal （おにぎり18個分）	3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
4827kcal （おにぎり24個分）	3.9L

ひとことコメント　有明山 9時間15分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

安曇野に田舎家あり憧れの山。他県者は皆北アルプスを目指し、有明山は地元の人たちだけだと思います。日帰り登山で中房温泉まで車で入り、山のデータ殆ど持たないまま有明山単独行。登りはじめから急登で木の根、ロープ、鎖場が殆ど。今までで一番きつい登山でした。雨降れば死の山になると思います。（ケンナイさん 2016.8.14）