にしほたかだけ
西穂高岳 7時間40分コース（日帰り）

西穂高岳 … 所在地:長野県,岐阜県　　山域:北アルプス南部

上級

総合難易度

Lv 56

平均斜度	Lv.49
6.9度	Lv.49
総歩行時間	Lv.70
7時間40分	Lv.70

歩行距離	8 km	Lv.19
累積標高差	926 m	Lv.46
山頂標高	2909 m	Lv.71

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西穂高岳のコースガイド

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岐阜県高山の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	曇のち晴	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇
気温	13 5	8 1	11	13	16 0	17 3	17 4

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西穂高岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

西穂高岳山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	-8.2℃
平均気温	-12.6℃
最低気温	-16.2℃

西穂高岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○

西穂高岳 7時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2008kcal （おにぎり10個分）	1.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2901kcal （おにぎり15個分）	2.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3794kcal （おにぎり19個分）	3.3L

ひとことコメント　西穂高岳 7時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

谷川岳(西黒尾根)64より難易度高いと思いますが誰が言い出したのか初心者北アルプスデビューは西穂高と言われているようです。西穂独標までなら分かりますが。だからなのかヘルメット着けず落石の危険あるのにストック使用、スニーカー。難易度の基準が分かりません。（no_nameさん 2024.1.9）

登山三度目にして、上高地から入山。がんばった！（なつえさん 2021.11.26）

独標登頂後の登山者たち。左前方は乗鞍岳方面。2019年2月撮影。（しげちゃんさん 2019.10.7）

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