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みなみほんないだけ
南本内岳 4時間30分コース(日帰り)

南本内岳 … 所在地:岩手県  
南本内岳の外観
中級
総合難易度
Lv 41
平均斜度 Lv.42
5.9
総歩行時間 Lv.41
4時間30
歩行距離 9 km Lv.24
累積標高差 875 m Lv.44
山頂標高 1486 m Lv.18
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秋田県横手の週間天気

日付 2日
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(水)
天気 雨のち曇
雨のち曇
曇時々晴
曇時々晴
曇時々雨
曇時々雨
曇時々雪
曇時々雪
晴時々曇
晴時々曇
晴時々曇
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気温 9
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秋田県横手の週間天気 -Yahoo!天気-

南本内岳の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

南本内岳 山頂付近の気温

4月の気温
最高気温13.8
平均気温7.8
最低気温2.4

南本内岳に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ××××××××××
長袖シャツ××
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××
サポートタイツ××××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

南本内岳 4時間30分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1091kcal (おにぎり5個分) 1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1576kcal (おにぎり8個分) 1.5L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
2061kcal (おにぎり10個分) 1.9L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
ひとことコメント 南本内岳 4時間30分コース(日帰り)に関することならなんでもOK

アイコン 登山道の所々にあるコメントが良かった。ぜひ行ってみて 山頂からは焼石岳に3人、東焼石岳に4人見えました (no_nameさん 2019.9.22)

アイコン ギンリョウソウ?初めて見ました。松林やブナの森にお花畑と大自然 もののけの森 西和賀は半端ないって! (水沢ホルモンさん 2019.7.13)

ギンリョウソウ?初めて見ました。松林やブナの森にお花畑と大自然 もののけの森
西和賀は半端ないって!

アイコン 登山口までの林道が長い(10km)。 あと、全然人にあわなかった。 ((*⁰▿⁰*)さん 2017.9.24)

登山口までの林道が長い(10km)。
あと、全然人にあわなかった。
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