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ひがくれやま
日隠山 3時間10分コース（日帰り）

日隠山 … 所在地:福島県　　

日隠山の外観

初級

総合難易度

Lv 26

平均斜度	Lv.27
3.7度	Lv.27
総歩行時間	Lv.29
3時間10分	Lv.29

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	585 m	Lv.29
山頂標高	601 m	Lv.1

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福島県小名浜の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	曇のち晴	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	14 8	11 3	9 0	14 2	15 4	16 6	18 8

福島県小名浜の週間天気 -Yahoo!天気-

日隠山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

日隠山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	16.2℃
平均気温	10.7℃
最低気温	5.1℃

日隠山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

日隠山 3時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
725kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1048kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1370kcal （おにぎり7個分）	1.3L

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