ございしょやま
御在所山 3時間コース（日帰り）

御在所山 … 所在地:高知県　　山域:四国山地南面

上級

総合難易度

Lv 51

平均斜度	Lv.65
9.1度	Lv.65
総歩行時間	Lv.27
3時間	Lv.27

歩行距離	5 km	Lv.3
累積標高差	710 m	Lv.36
山頂標高	1079 m	Lv.3

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高知県高知の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 13	16 9	15 5	17 8	18 9	19 10	20 11

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御在所山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

御在所山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	21.2℃
平均気温	14.9℃
最低気温	9.3℃

御在所山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

御在所山 3時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
953kcal （おにぎり5個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1377kcal （おにぎり7個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1800kcal （おにぎり9個分）	1.3L

ひとことコメント　御在所山 3時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

今年の12月初旬でしたが、頂上でのお昼ご飯はとても寒かったです。途中から急な坂と階段でしたが、その途中から雪が薄っすらと綺麗でした。（no_nameさん 2017.12.15）

新道からなら2時間（no_nameさん 2016.9.18）

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御在所山 3時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

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