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こうのいたやま
高板山 4時間5分コース(日帰り)

高板山 … 所在地:高知県  
画像準備中
中級
総合難易度
Lv 33
平均斜度 Lv.32
4.5
総歩行時間 Lv.37
4時間5
歩行距離 9 km Lv.26
累積標高差 700 m Lv.35
山頂標高 1427 m Lv.16
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高知県高知の週間天気 -Yahoo!天気-

高板山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

高板山 山頂付近の気温

7月の気温
最高気温31.9
平均気温26.3
最低気温22.4

高板山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××
ダウンベスト××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××××
手袋××××××××××××
ネックウォーマー××××××××××××

高板山 4時間5分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1009kcal (おにぎり5個分) 0.9L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1457kcal (おにぎり7個分) 1.3L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1906kcal (おにぎり10個分) 1.7L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
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