あぽいだけ
アポイ岳 4時間40分コース（日帰り）

アポイ岳 … 所在地:北海道　名山:花の百名山　山域:アポイ岳

中級

総合難易度

Lv 35

平均斜度	Lv.35
4.9度	Lv.35
総歩行時間	Lv.42
4時間40分	Lv.42

歩行距離	10 km	Lv.29
累積標高差	805 m	Lv.40
山頂標高	810 m	Lv.1

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アポイ岳のコースガイド

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北海道浦河の週間天気

日付	30日 (金)	31日 (土)	1日 (日)	2日 (月)	3日 (火)	4日 (水)	5日 (木)
天気	雨のち晴	晴れ	曇時々晴	雨	曇一時雨	曇り	曇時々晴
気温	12 4	14 3	15 5	15 10	14 4	7 2	12 3

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アポイ岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

アポイ岳山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	12.9℃
平均気温	6.2℃
最低気温	-0℃

アポイ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

アポイ岳 4時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1032kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1490kcal （おにぎり7個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1949kcal （おにぎり10個分）	2L

ひとことコメント　アポイ岳 4時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

初夏のお花を見てきました！弱い雨模様でしたが、徐々に回復♪ 去年より楽に馬の背お花畑に到着できました✨ （cocoaさん 2020.7.3）

2019.9.6 　５合目からがキツくて、かなり休憩しながら頂上までは3時間。でも馬の背からの眺め最高！秋の植物たくさん見られたので春にもまた登りたい。（cocoaさん 2019.10.5）

9月２２日夫と還暦記念に登りました。登り五合目からと下山はキツかった晴天に恵まれて青い空と海は絶景！（みどりさん 2019.9.23）

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