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しろじやま
白地山 3時間50分コース(日帰り)

白地山 … 所在地:秋田県 名山:東北百名山 山域:十和田
白地山の外観
初級
総合難易度
Lv 19
平均斜度 Lv.13
1.8
総歩行時間 Lv.35
3時間50
歩行距離 10 km Lv.34
累積標高差 334 m Lv.17
山頂標高 1034 m Lv.1
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白地山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

白地山 山頂付近の気温

5月の気温
最高気温12.4
平均気温7.1
最低気温2.3

白地山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××××
ニット帽××××
レインウェア××××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××
半袖シャツ××××××××××××
長袖シャツ
フリースorセーター××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××××
サポートタイツ××××××××××××
アンダータイツ××××××
手袋××××××
ネックウォーマー××××××

白地山 3時間50分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
645kcal (おにぎり3個分) 0.9L
おにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
932kcal (おにぎり5個分) 1.2L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1219kcal (おにぎり6個分) 1.6L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
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