しかくだけ
四角岳 2時間55分コース（日帰り）

四角岳 … 所在地:岩手県,青森県,秋田県　　

初級

総合難易度

Lv 30

平均斜度	Lv.33
4.6度	Lv.33
総歩行時間	Lv.27
2時間55分	Lv.27

歩行距離	8 km	Lv.18
累積標高差	602 m	Lv.30
山頂標高	1003 m	Lv.1

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岩手県盛岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	曇り	晴れ	晴れ	晴れ	晴れ	晴時々曇
気温	12 3	8 0	9	13	17	18 0	18 3

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四角岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

四角岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	10.9℃
平均気温	6.2℃
最低気温	1.7℃

四角岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

四角岳 2時間55分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
509kcal （おにぎり3個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
735kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
961kcal （おにぎり5個分）	1.2L

ひとことコメント　四角岳 2時間55分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2020/6/21 岩手側から四角岳、中岳の順に登る。往路2時間13分、復路1時間16分。タケノコ採りの人数名に出会う。（プライマーさん 2020.6.21）

洪水の影響で林道の途中が通行出来ません。その先の橋も決壊しており、登山道までたどり着けませんでした。このコースを選択する時はご注意ください。（no_nameさん 2019.9.1）

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平均斜度 4.2度	Lv.30
歩行時間 2時間40分	Lv.24

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四角岳に登るときの服装と装備

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