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しかくだけ
四角岳 2時間55分コース(日帰り)

四角岳 … 所在地:岩手県,青森県,秋田県  
四角岳の外観
初級
総合難易度
Lv 30
平均斜度 Lv.33
4.6
総歩行時間 Lv.27
2時間55
歩行距離 8 km Lv.18
累積標高差 602 m Lv.30
山頂標高 1003 m Lv.1
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岩手県盛岡の週間天気 -Yahoo!天気-

四角岳の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

四角岳 山頂付近の気温

8月の気温
最高気温28.6
平均気温23.6
最低気温19.5

四角岳に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ××××××××××
長袖シャツ××
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××
サポートタイツ××××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

四角岳 2時間55分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
509kcal (おにぎり3個分) 0.7L
おにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
735kcal (おにぎり4個分) 0.9L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
961kcal (おにぎり5個分) 1.2L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
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