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ななくらさん
七座山 2時間50分コース(日帰り)

七座山 … 所在地:秋田県  
七座山の外観
初級
総合難易度
Lv 26
平均斜度 Lv.28
3.9
総歩行時間 Lv.26
2時間50
歩行距離 6 km Lv.11
累積標高差 410 m Lv.21
山頂標高 287 m Lv.1
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七座山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

七座山 山頂付近の気温

1月の気温
最高気温1.7
平均気温-1.2
最低気温-4.5

七座山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ××××××××××
長袖シャツ××
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××
サポートタイツ××××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

七座山 2時間50分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
489kcal (おにぎり2個分) 0.6L
おにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
706kcal (おにぎり4個分) 0.9L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
924kcal (おにぎり5個分) 1.2L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
ひとことコメント 七座山 2時間50分コース(日帰り)に関することならなんでもOK

アイコン 3月9日松倉登山口から出発。ところどころ残雪はあるけど歩くのに支障なし。それより風が冷たかった~。 (はっくんさん 2016.3.11)

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