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ななほらがたけ
七洞岳 4時間25分コース(日帰り)

七洞岳 … 所在地:三重県  
七洞岳の外観
初級
総合難易度
Lv 29
平均斜度 Lv.26
3.6
総歩行時間 Lv.40
4時間25
歩行距離 12 km Lv.42
累積標高差 756 m Lv.38
山頂標高 778 m Lv.1
山人の記録
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七洞岳の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

七洞岳 山頂付近の気温

2月の気温
最高気温3
平均気温-2.4
最低気温-7.4

七洞岳に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ×××××××
ニット帽×××××
レインウェア×××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット×××××
半袖シャツ××××××××××××
長袖シャツ
フリースorセーター×××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××××
サポートタイツ××××××××××××
アンダータイツ×××××××
手袋×××××××
ネックウォーマー×××××××

七洞岳 4時間25分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
961kcal (おにぎり5個分) 1L
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1388kcal (おにぎり7個分) 1.4L
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1815kcal (おにぎり9個分) 1.9L

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