みょうけんさん
妙見山 3時間5分コース（日帰り）

妙見山 … 所在地:大阪府,兵庫県　名山:関西百名山　山域:北摂

初級

総合難易度

Lv 26

平均斜度	Lv.27
3.8度	Lv.27
総歩行時間	Lv.28
3時間5分	Lv.28

歩行距離	8 km	Lv.21
累積標高差	536 m	Lv.27
山頂標高	660 m	Lv.1

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大阪府大阪の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 11	13 7	15 4	17 7	19 9	20 10	20 12

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妙見山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

妙見山山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	14.4℃
平均気温	8.7℃
最低気温	3.9℃

妙見山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	×	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○

妙見山 3時間5分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
730kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1055kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1380kcal （おにぎり7個分）	1.3L

ひとことコメント　妙見山 3時間5分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

ガッケやわったには無理です（SEJ1MOさん 2021.12.10）

大堂越コースは初心者にとってはハードなコース。所用時間は3時間！沢を10回以上右へ左へと渡りながら道なき道を進む感じです。途中に大木が倒れていたりするので気楽ではありません。ラストスパートは階段…息が切れるけど、山頂からの景色は最高です。小さな子ども連れには向かないです。（マミさん 2020.12.13）

大堂越コースを歩きました。駅から山頂までの所要時間はおおむね三時間、帰りはリフトとゴンドラを使いました。途中までは小さな沢に沿って行くのですが、2018/11/4現在、先の台風の影響で道が崩れていたり石で覆われていたりしていて、危険は感じないものの少々歩きにくくなっていました。（松原仁さん 2018.11.5）