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しらがやま
白髪山 3時間50分コース(日帰り)

白髪山 … 所在地:高知県  山域:四国山地中部
白髪山の外観
中級
総合難易度
Lv 36
平均斜度 Lv.38
5.3
総歩行時間 Lv.35
3時間50
歩行距離 8 km Lv.21
累積標高差 735 m Lv.37
山頂標高 1469 m Lv.17
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曇一時雨
曇一時雨
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高知県高知の週間天気 -Yahoo!天気-

白髪山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

白髪山 山頂付近の気温

7月の気温
最高気温27.6
平均気温21.8
最低気温18.1

白髪山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ××××××××××
長袖シャツ××
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××
サポートタイツ××××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

白髪山 3時間50分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
791kcal (おにぎり4個分) 0.9L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1143kcal (おにぎり6個分) 1.2L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1494kcal (おにぎり7個分) 1.6L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
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