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みついしやま
三石山 3時間40分コース（日帰り）

三石山 … 所在地:和歌山県　　

画像準備中

初級

総合難易度

Lv 29

平均斜度	Lv.30
4.2度	Lv.30
総歩行時間	Lv.33
3時間40分	Lv.33

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	625 m	Lv.31
山頂標高	739 m	Lv.1

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日付	3日 (木)	4日 (金)	5日 (土)	6日 (日)	7日 (月)	8日 (火)	9日 (水)
天気	晴時々曇	晴時々曇	晴れ	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	16 7	15 8	16 4	15 5	16 6	16 6	15 7

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三石山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

三石山山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	12.3℃
平均気温	6.9℃
最低気温	2.5℃

三石山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

三石山 3時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
746kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1078kcal （おにぎり5個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1410kcal （おにぎり7個分）	1.6L

ひとことコメント　三石山 3時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

ゆるい山道でした（ささみさん 2015.11.10）

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