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みついしやま
三石山 3時間40分コース(日帰り)

三石山 … 所在地:和歌山県  
画像準備中
初級
総合難易度
Lv 29
平均斜度 Lv.30
4.2
総歩行時間 Lv.33
3時間40
歩行距離 9 km Lv.24
累積標高差 625 m Lv.31
山頂標高 739 m Lv.1
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三石山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

三石山 山頂付近の気温

12月の気温
最高気温12.3
平均気温6.9
最低気温2.5

三石山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ×××××××××××
手袋×××××××××××
ネックウォーマー×××××××××××

三石山 3時間40分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
746kcal (おにぎり4個分) 0.8L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1078kcal (おにぎり5個分) 1.2L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1410kcal (おにぎり7個分) 1.6L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
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アイコン ゆるい山道でした (ささみさん 2015.11.10)

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