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みなみかつらぎさん
南葛城山 5時間20分コース(日帰り)

南葛城山 … 所在地:大阪府,和歌山県  山域:和泉山脈
南葛城山の外観
中級
総合難易度
Lv 40
平均斜度 Lv.40
5.7
総歩行時間 Lv.48
5時間20
歩行距離 9 km Lv.28
累積標高差 926 m Lv.46
山頂標高 922 m Lv.1
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南葛城山のコースガイド

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南葛城山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

南葛城山 山頂付近の気温

7月の気温
最高気温31.9
平均気温26.3
最低気温22.1

南葛城山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ×××××××××××
手袋×××××××××××
ネックウォーマー×××××××××××

南葛城山 5時間20分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1346kcal (おにぎり7個分) 1.2L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1944kcal (おにぎり10個分) 1.7L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
2542kcal (おにぎり13個分) 2.3L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水水
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