いわせおやま
石清尾山 3時間10分コース（日帰り）

石清尾山 … 所在地:香川県　　

初級

総合難易度

Lv 25

平均斜度	Lv.25
3.5度	Lv.25
総歩行時間	Lv.29
3時間10分	Lv.29

歩行距離	6 km	Lv.11
累積標高差	365 m	Lv.18
山頂標高	232 m	Lv.1

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香川県高松の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	18 11	14 6	13 4	16 7	18 9	19 10	20 11

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石清尾山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

石清尾山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	19.6℃
平均気温	14.5℃
最低気温	9.5℃

石清尾山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

石清尾山 3時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
715kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1033kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1351kcal （おにぎり7個分）	1.3L

ひとことコメント　石清尾山 3時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

自宅近くの石清尾山、はじめて登ってみました。いつか高い山登れるようにここで体力をつけたいっ！と思います。（swift1518さん 2019.8.14）

初めて登られる方は、市民病院側から登った方がわかりやすいと思います。（マサさん 2017.2.26）

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