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うしまわしやま
牛廻山 5時間30分コース（日帰り）

牛廻山 … 所在地:奈良県,和歌山県　　山域:奥高野

牛廻山の外観

中級

総合難易度

Lv 38

平均斜度	Lv.34
4.8度	Lv.34
総歩行時間	Lv.50
5時間30分	Lv.50

歩行距離	16 km	Lv.63
累積標高差	1330 m	Lv.67
山頂標高	1207 m	Lv.8

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滋賀県大津の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	16 9	12 5	14 2	16 6	18 6	20 8	20 9

滋賀県大津の週間天気 -Yahoo!天気-

牛廻山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

牛廻山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	15.8℃
平均気温	9.4℃
最低気温	3.5℃

牛廻山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

牛廻山 5時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1283kcal （おにぎり6個分）	1.2L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1853kcal （おにぎり9個分）	1.8L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2423kcal （おにぎり12個分）	2.3L

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