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さわやま
沢山 3時間30分コース(日帰り)

沢山 … 所在地:京都府  
画像準備中
初級
総合難易度
Lv 22
平均斜度 Lv.19
2.7
総歩行時間 Lv.32
3時間30
歩行距離 9 km Lv.27
累積標高差 427 m Lv.21
山頂標高 516 m Lv.1
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奈良県奈良の週間天気

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曇一時雨
曇一時雨
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奈良県奈良の週間天気 -Yahoo!天気-

沢山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

沢山 山頂付近の気温

1月の気温
最高気温9.1
平均気温4.8
最低気温1.4

沢山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ×××××××××××
手袋×××××××××××
ネックウォーマー×××××××××××

沢山 3時間30分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
681kcal (おにぎり3個分) 0.8L
おにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
984kcal (おにぎり5個分) 1.1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1287kcal (おにぎり6個分) 1.5L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
ひとことコメント 沢山 3時間30分コース(日帰り)に関することならなんでもOK

アイコン 白砂山を経由して登りました。道はしっかりしており、明示もあるので迷いにくいですが、倒木でコースが変わるので地図は必携。木々の間からは東山の山並みや市内が見えます。 (らむぱぱさん 2018.3.30)

白砂山を経由して登りました。道はしっかりしており、明示もあるので迷いにくいですが、倒木でコースが変わるので地図は必携。木々の間からは東山の山並みや市内が見えます。
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