かがみやま
鏡山 3時間50分コース（日帰り）

鏡山 … 所在地:滋賀県　　

初級

総合難易度

Lv 22

平均斜度	Lv.17
2.3度	Lv.17
総歩行時間	Lv.35
3時間50分	Lv.35

歩行距離	10 km	Lv.29
累積標高差	384 m	Lv.19
山頂標高	384 m	Lv.1

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京都府京都の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	16 10	12 6	15 3	17 7	20 7	21 9	21 10

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鏡山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

鏡山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	19℃
平均気温	13℃
最低気温	7.1℃

鏡山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

鏡山 3時間50分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
666kcal （おにぎり3個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
961kcal （おにぎり5個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1257kcal （おにぎり6個分）	1.6L

ひとことコメント　鏡山 3時間50分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

冬の間ほとんど運動の機会もなく、鈍った身体でリハビリ散歩に行きました。適度に筋肉痛です。下山まで2時間20分でした。展望台の木組みが壊れていて侵入禁止で残念でしたが、良い運動になりました。道の駅で美味しいコロッケを食べて帰りました。（no_nameさん 2020.3.21）

途中崖崩れで迂回路になっていました。山頂付近に行くにつれブイブイのような虫が大量発生！お弁当は諦めました（no_nameさん 2016.4.15）

昔の人が生活の為に作ったど根性の道があちらこちらにありました。（ラヴさん 2016.3.30）

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